饮食安全常识是指日常生活中要注意的饮食安全卫生常识,与人民群众的健康息息相关,否则就会传染疾病,危害健康,即中国老话所说的“病从口入”。下面小编给大家分享幼儿健康饮食习惯，希望能够帮助大家!

幼儿健康饮食习惯

1.我们可以专门为大家准备一个餐饮食谱，蛋白质，碳水化合物，维生素这些成分都要均衡，这样才能让孩子各种营养都得到充分的吸收利用。而且最好每天吃的食材都不一样，这样不但可以带给孩子新鲜感，促进食欲，还可以让孩子减少挑嘴的毛病。我们可以专门制定一个餐饮食谱，把每天的吃的食物都写在上面，这样可以更清楚自己孩子的饮食，还可以合理进行调整，保证一个很好的饮食环境。

2.早餐应该丰富一些，像是三文治，小面包，一杯牛奶，一个水煮蛋，几瓣橙子和小番茄就是不错的选择，人体需要的营养成分都补充到了。

在九、十点钟的时候，还可以准备一点蒸蛋或者是肉丝面条都是不错的辅助餐食，让孩子能够很快的从饥饿中出来补充精力。中午选择一些高蛋白的鱼类作为主荤，一碗米饭，然后搭配时令性强的绿叶蔬菜，可以增加维生素的吸收，再适当选择一些胡萝卜素含量高的食物给小孩吃，胡萝卜素对小孩的视力有非常好的影响作用。准备一点排骨汤，可以补充小孩需要的钙质。

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