生活中好多人有晕车的现象，晕车非常难受，有的人脸色发白、呕吐不止，晕车是一件非常熬人的事情，也特别的折磨人。下面小编给大家分享有关治晕车的方法，希望能够帮助大家!

有关治晕车的方法

一、新鲜的生姜

想要出去旅行，如果晕车的话可以拿些新鲜的生姜片在手里，难受的时候可以放在鼻子处闻下，或者将姜片贴在肚脐上，用个止痛的膏药固定好。这种方法对治疗晕车症有明显的效果。

一、桔子皮或者风油精

在乘坐交通工具至少1小时前，将桔子皮内外对折，向鼻孔内挤桔子汁，桔子皮中含有芳香味的油雾，乘车前可以吸收7到8次左右，这样可以缓解晕车的情况。或者可以在太阳穴处涂擦点风油精，也可以在肚脐眼处擦点，用止痛膏遮盖住，可以预防晕车症状。

二、上车之前不宜吃的过饱

上车之前如果吃的过饱，车在走的过程中稍微颠簸下，人就容易难受，因此上车前少吃点，保持良好是精神状态，这样才能减少晕车的概率。另外坐在车上尽量不要乱动，最好能闭目养神，如果条件允许的话把座椅调成平躺的状态，这样可以防止晕车。

四、伤风止痛膏

有晕车症状的人可以在乘车前取一片伤风止痛膏贴在肚脐眼处，可有效防止晕车。

刮痧时的注意要点须知

1、在通风的地方刮痧

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3.上班途中：出门以后，我们可以进行快步走，提高心肺功能的同时，会提高腿部力量及爆发力，走路时最好用前脚掌着地，会保护脚踝关节。

4.等车或车中：在等车或是在车里不要坐着，手扶着车里或车站上的固定物体，身体站直，双脚与髋关节同宽，提起脚后跟，缓慢放下，反复进行30次，练习三组，每组之间注意抖动小腿放松，这个动作主要练习小腿和膝盖、踝关节的稳定性。

5.上班中：下车后可以用比较缓和的速度到单位，放松一下紧张的神经和身体，准备开始工作了。在工作的时候注意每隔三十分钟，活动腰部，每隔十分活动颈部，只需要几秒钟做环绕动作即可。这样会减少颈椎病和腰椎病的发生。

6.下班途中：快走到车站后，进行旋转脚踝和髋关节的动作，使身体的疲劳得到一定程度的缓解。在车上，保持站立姿势，进行双脚交替站立练习，提高身体协调能力和稳定能力。

7.回到家中：吃过晚饭以后，进行20-30分钟的散步，最好在户外树木较多的地方，再次回到家后，进行3-5组的仰卧卷腹和俯卧撑练习，提高核心部位和上肢的力量。之后，不要再进食，但可以喝杯牛奶，提高睡眠质量。然后便可以准备休息了。

看似一些简单的锻炼，其实只要坚持，有规律地进行下去，就会对我们的身体素质有很大的提高，可以让我们有更多的精力投入到工作中。

其实健身是时时处处存在的，关键是我们要时刻拥有健身的意识和科学的健身理念。哪怕时间再紧迫，工作压力再大，你也会有一个健康的身体。