每个人都想要一个健康的身体,如何才能拥有一个健康的身体呢,这是很多人都想要知道的,下面小编给大家分享有关生活健康小常识，希望能够帮助大家!

有关生活健康小常识

1、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。

2、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

3、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌。尽早戒烟。才是最健康的做法。

4、吃槟榔会导致口腔纤维化。口腔癌。

5、食物过于精细，缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。

6、食物过于粗糙。营养不足时导致食道癌，胃癌。

7、食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。

8、不抽烟。拒吸二手烟。

9、适量饮酒。不拚酒。不醉酒。

10、减少食用盐腌，烟熏。烧烤的食物。

11、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

12、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

13、视线模糊和绿色蔬菜:眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以不可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。

14.不暴饮暴食。

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2、姜

将鲜姜片装在小塑料袋内，搭车的时候随时放在鼻孔上面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够防备晕车，由于它能够吸取胃酸，制止恶心。

3、食醋

在搭车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，如许在途中也不会晕车。

方法一：不要讲话，尽量睡一会，缓过那股呕吐感就好了，但期间注意的是，最好姿势稍微躺下些，千万不要躺下后立马做起来，那样没效果的，只有感觉不晕了，在慢慢起来起来

方法二：吃山楂片，话梅，酸酸的，我试过有一定效果。

方法三：提前贴晕车贴，不过效果因人而异