在职场上，你的言行举止很大程度上代表了你的做事风格。商场有商场的作风，职场也有职场的原则。下面就让小编带你去看看职场人要学会的情绪管理技巧，希望能帮助到大家!

如何控制自己的情绪?

一、多想想后果

在发脾气之前，想考虑下后果，不要带着情绪思考问题和做事情，否则后果不堪设想，因此面对问题时，首先要做的是让自己冷静下来，接着去分析前因、后果，最后想办法解决问题;

二、换位思考

也就是人们常说的将心比心，多站在对方的角度思考问题，这样一来，就能有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪，在思考问题时也不会太片面，太以自我为中心，也能快速有效的解决问题;

三、注意场合

如果你发脾气时没有注意场合，不但会让自己的形象受损，还会牵连到你上司，因此一定要注意场合，不同的场合决定着你该用什么样的态度来处理和面对问题，希望引起大家重视，特别是正式场合，尽量要避免让自己的情

怎样消除负面情绪?

一、 认识带有负面情绪人的类型

1、抱怨不休

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